初審編輯：張艷
責(zé)任編輯：石慧
日前，在2016年的睡眠指數(shù)排名中，山東榮登“早睡早起”榜榜首，根據(jù)調(diào)查顯示，無(wú)論是工作日還是周末，山東人都是起得最早的(分別是6:30和7:36)。盡管如此，不少年輕人每天在為起不來(lái)床而苦苦掙扎著。記者了解到，目前號(hào)稱能讓人早起的微信“早起群”在年輕人中流傳。
早起“打卡”還能做公益
記者了解到，“早起群”通過(guò)打卡簽到與獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制相結(jié)合的形式，起到的互相監(jiān)督早起的目的。
濟(jì)南市民陳先生一個(gè)月前加入了一個(gè)名為“早起小學(xué)”的微信群，過(guò)去常因無(wú)法早起而苦惱的他，堅(jiān)持一段時(shí)間后，如今已經(jīng)能夠做到每天早上五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床。“我一直希望有時(shí)間看看書、寫寫字，但平常工作時(shí)忙著應(yīng)酬，根本沒(méi)有時(shí)間。現(xiàn)在終于可以擠出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)了。”
隨后，記者加入了陳先生所說(shuō)的“早起小學(xué)”微信群。每天早上大約5點(diǎn)開始，成員們便會(huì)陸續(xù)地在群里通過(guò)打字、語(yǔ)音等形式進(jìn)行打卡簽到。成員只要每天在預(yù)設(shè)時(shí)間前起床，就能收獲一張勵(lì)志卡片和早起排名，在取回預(yù)先投放的早起動(dòng)力金的同時(shí)，還有機(jī)會(huì)賺取其他早起失敗的成員的早起動(dòng)力金和抽取早起大禮包。
除此以外，成員們可以通過(guò)早起獲取積分來(lái)做施行公益計(jì)劃。成員們每完成一天計(jì)劃都能夠獲得一定的積分，當(dāng)總累計(jì)積分達(dá)到相應(yīng)公益計(jì)劃的要求時(shí)，該公益計(jì)劃便會(huì)啟動(dòng)。目前，“早起兄弟探訪老人院”等多項(xiàng)公益活動(dòng)已成功開展。
早起是改變自己第一步
“早起小學(xué)”微信群的負(fù)責(zé)人白女士向記者介紹，一年前和好友偶然的交談令她意識(shí)到，很多人時(shí)常抱怨自己的現(xiàn)狀，卻不曾想過(guò)要改變現(xiàn)狀首先需要改變自己。所以她萌生了這個(gè)想法，希望從最基本的“早起”開始，為更多人提供一個(gè)正能量的港灣。
白女士也承認(rèn)，仍有一些細(xì)節(jié)亟待進(jìn)一步完善。“大部分成員每天都能自覺按時(shí)打卡，但不排除有些成員打卡后繼續(xù)悶頭大睡。所以我們也在考慮更多可行的辦法來(lái)達(dá)到真正早起的目標(biāo)。”
當(dāng)前，諸如“微信早起群”的各類“打卡群”以及打卡類軟件不斷涌現(xiàn)并受到越來(lái)越多人的青睞。在濟(jì)南大學(xué)心理學(xué)教師閆女士看來(lái)，這是一種年輕人自我約束和管理能力較差的反映。
“我們想完成某些目標(biāo)時(shí)，往往執(zhí)行起來(lái)并不容易，所以我們要找個(gè)辦法來(lái)約束自己。人們之所以需要通過(guò)微信群‘打卡’，大概是他們認(rèn)為自我約束能力較差。”閆女士表示，實(shí)現(xiàn)自我約束和管理的方式有很多，要因人而異，并根據(jù)自身情況選擇適合自己的方式。“自我約束的關(guān)鍵還是磨煉自己內(nèi)心的力量，使自己變得更強(qiáng)大。”
2、本人及父親或母親或法定監(jiān)護(hù)人戶籍地及居住地在實(shí)施區(qū)域的農(nóng)村，本人具有當(dāng)?shù)剡B續(xù)3年以上戶籍；據(jù)介紹，戶籍、學(xué)籍資格初審合格考生名單在其本人所在中學(xué)公示3個(gè)工作日，并同時(shí)在縣(市、區(qū))教育局或招辦網(wǎng)站上公示3個(gè)工作日。[詳細(xì)]
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