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    最近，一朋友說了一件怪事，說是一位叫小李的同事不敢看電視開獎，一看就渾身冒虛汗。一打聽，原來是這么回事。小李愛玩彩票，每期必買，倒也不多，也就10元。自從中了一次200元獎金后，每次的開獎日就是他抓狂的日子。眼睛盯著電視屏幕，口喘粗氣，不停地發抖，每次開完獎后，不管中與不中，都是渾身是汗，像要虛脫。

    分析：

    小李的購彩行為很有節制，每期必買，小額投注，看不出任何非理性的購彩行為。但是中了一次200元的獎之后，卻發生了巨大的變化。每次看開獎節目，他不但心情極度緊張，并且有了非常明顯的軀體反映，嚴重得影響了小李正常的生活。為什么會發生這種變化呢？

    開獎的方式沒有變，小李的購彩方式也沒有變，變的是小李的購彩心態！一切發生在中了一次小獎之后。既然中了一次，那么說明我還有可能中第二次、第三次……；既然中過200元，那么我還有可能中200萬啊！就這樣，中獎之后小李對于中獎的渴望更加迫切，對于中獎的預期更為肯定，小李一步步陷入自己主觀的想象中，對于開獎的結果更加在意，在意到一到開獎的日子，就非常焦慮，不能自控。

    支招：

    中獎一次200元的小獎之后，小李的購彩行為并沒有表現出問題，但是其購彩心理的確出現了問題，對于中獎有了非理性的預期和關注，以至于影響了其正常的生活。

    如何能夠改善這種狀況呢？最重要的是調整自己的認知。首先，要認識到彩票中獎是獨立隨機事件，自己中過一次獎并不會改變自己今后的中獎概率。自己仍要平常心面對，不應該有過多非理性的期待。其次，要意識到自己每次開獎時，過度關注帶來的巨大情緒波動，不但毫無助益，并且會嚴重影響自己的身體健康。第三，要梳理自己購彩的目的，中獎多半是為了改善生活，提高自己的生活質量，但目前自己的狀態，絲毫沒有起到這樣的作用，反而得不償失。然后，可以采取多種方法來轉移自己過多的關注。比如，調整好情緒后再購買彩票，或者，更多得關注自己的事業或者家庭。也可主動尋求更多得社會支持，多于家人溝通，配合家人的幫助，培養健康購彩心態，把彩票作為調劑生活的一種方式，而不是擾亂自己生活的禍首。